洛磯山脈步道整理

概論

到洛磯山脈就是要“嗨”(hike)！

洛磯山脈只在路邊湖邊看湖景遠山遠冰河是不夠的，很快就不新奇，一定要走進去才能看到更豐富的景致及生態，走步道才是洛磯山脈旅遊的精髓，不管能走多遠都會有不同的收獲。

凱瑞 - [漫走洛磯山脈10大私房路線] 的作者在書中介紹了42條步道，我選了幾條台灣部落格也有介紹最受歡迎的山徑，建議大家多多健行。

除了２，３★的健行路線，也列了一些１★的大眾路線做搭配。

大眾路線主要是: 市景山丘, 走去看湖, 峽谷, 環湖步道, 還有瀑布

到了10月份，步道能不能走要到了當地再到官網確認，像是知名的陽光草原Sunshine Meadows 開放到 9/24，Lake O`Hara 到 10/1，通往天使冰河的Cavell Road 官網說是開放到 9/18。

老外從小就帶小朋友hiking : https://goo.gl/PVRooq

美加的山徑和台灣山高谷深不同, 地形比較開闊，雖然有坡度, 但都是斜坡較少有很長的階梯和爬樹根，相對上是比較好上的。

l 難度: ★ 老少咸宜 , ★★ 有坡有點距離 , ★★★ 有坡路長或有碎石坡

l 凱瑞帶團有去的 - [凱] , 部落格文: https://goo.gl/FhzkUC

l 排序，我個人是依景觀豐富性及獨特性來放

官方網站

l 分級步道列表：班夫 , 賈斯柏 , 庫特尼 , 優鶴

l 步道狀態查詢：班夫 , 賈斯柏 , 庫特尼 , 優鶴

官網資訊很豐富, 除了步道外還有很多資訊, 像地圖什麼的, 行前還要多利用整理。

★★ 山徑健行

名稱	Larch Valley 落葉松山谷延伸 Sentinel Pass 隘口	推薦度	★★★★★
特色	金黃色落葉松森林,十峰, 圓谷, 高山湖, 隘口地形, 開闊步道
位置	班夫 - 夢蓮湖Moraine Lake旁
長度/時間	落葉松山谷3.5km,上465m (含2.4km湖畔步道) 隘口 Sentinel Pass 5.8km,上725m / 5-6hr	難度	★★ 至 ★★★
說明	落葉松山谷(Larch Valley). 附近環繞著落葉松(Larch). 是欣賞落葉松最美的地方. Sentinel Pass 是個制高點, 可以看到Pass兩側完全不同的景緻很多人認為班夫的徒步路線中風景最美麗也最受歡迎的一條. 怕有熊，夏天規定要4人(或以上)結伴才能成行.
圖片	小小外國朋友就來走了上Sentinel Pass半路回看明尼史提馬湖要上Sentinel Pass 隘口上的風景
參考	https://www.flickr.com/photos/love_vancouver/sets/72157656831082541/ https://goo.gl/RHtTXc http://dahc3657.pixnet.net/blog/post/37918483 http://dahc3657.pixnet.net/blog/post/43087042 https://calgaryfarm.blogspot.tw/2016/09/larch-valley-sentinel-pass.html

名稱	Lake Agnes Tea House Trail	推薦度	★★★★★ [凱]
特色	山中湖, 山中茶屋, 山峰賞景
位置	班夫 – 露易絲湖旁
長度/時間	來回6.8~9.6km,上390~540m / 3~5hr	難度	★★ 至 ★★★
說明	l 茶舍健行路線位於湖岸之上，是一條相對來說比較容易健行的Z字形小徑，沿途被美麗的森林圍繞。在茶舍中品茗，配上一塊新鮮餡餅，犒勞自己徒步至此。 l 露易絲湖 ->鏡湖 ->阿格尼絲湖及茶屋; 可以再上看露易絲湖最佳角度的Big Beehive大蜂窩山 l “這兩個湖就位於露易絲湖旁的登山步道上，會先經過小小的Mirror Lake，顧名思義就是像一片鏡子一樣，四周皆是高大的樹圍繞著陽光無法全透進來，所以呈現一種迷霧濛濛的感覺。從露易絲湖走4KM多後便可以來到Lake Agnes，這應該是此行最讓我讚嘆的湖泊了，湖泊旁還有個號稱全加拿大最高的Tea House，在這喝杯茶欣賞美景此生無憾。” l 茶屋開放到 10/10
圖片	鏡湖, 後面即為Big Beehive 從茶屋再上行到 Big Beehive 可看全景，看Lake Louise最佳角度 Big Beehive 上的風雨亭
參考	l https://www.youtube.com/watch?v=8rNwYfa6S3U l 茶屋網址 http://www.lakeagnesteahouse.com/getting-here.php l http://tyan945.pixnet.net/blog/post/437531650 l https://wisebaby.tw/lake-louise/ l http://qthung.blogspot.tw/2016/10/mirror-lake-lake-agnes-big-beehive.html

名稱	The Plain of the Six Glaciers	推薦度	★★★★ [凱]
特色	冰河, 山中茶屋, 開闊步道
位置	班夫 – 露易絲湖旁
長度/時間	來回5.6~6.9km, 上365m / 來回 3~4hr	難度	★★
說明	l 六冰川平原是一條經典的遠足線路。遊客從露易絲湖城堡酒店出發，沿露易絲湖北岸步道前往冰川峽谷，作來回11公里的遠足。該線路地勢比較平緩，沿途多是小冰期後維多利亞冰川消融形成的冰磧石地貌，風景非常獨特。位於折返處的六冰川平原茶室風格古雅，茶點精緻。遊客可在此小歇並欣賞附近的懸冰川。到最後走1.5k到觀景點可近距離接近冰河。
圖片
參考	http://doctoryin152.pixnet.net/blog/post/106847840 http://blog.udn.com/hwayu/20917482

名稱	Lake Agnes 和The Plain of the Six Glaciers 連走	推薦度
特色	一次看完兩景省掉重覆路程, 多了一段不同的路景
位置	班夫 – 露易絲湖旁
長度/時間	17.8km, 上 938m / 5~8hr	難度	★★★
說明	一次看完兩景省掉重覆路程, 賤腳的走法, 參考.
圖片
參考	台灣阿桑團有走 http://blog.xuite.net/yjnan48/wretch/456031804 https://www.outdooractive.com/de/wanderung/lake-agnes-und-plain-of-six-glaciers-trail/4098967/#dm=1 http://hikingwithbarry.com/2013/11/20/plain-six-glaciers-lake-louise-hiking-alberta

名稱	Parker Ridge trail帕克嶺	推薦度	★★★★
特色	冰河, 草原, 開闊步道
位置	班夫和傑士伯的交界處
長度/時間	來回5.2km,上275m / 2hr	難度	★★
說明	單程距離較短。帕克嶺的林線很低，走不了幾分鐘就能走出林線，看到一覽無餘的土地、岩石、雪和不被樹木遮擋的苔原。小到腳下的花朵，大到放眼望去滿眼的雪山和冰川的壯觀，是個從視覺和感受上都能享有大自然強烈衝擊力的地方。終點可觀賞整個國家公園最長的Columbia冰原9公里長冰川Saskatchewan Glacier。
圖片
參考	https://goo.gl/YZiRwb http://blog.xuite.net/yjnan48/wretch/468636604

名稱	Cavell Meadows Trail天使冰河草原步道	推薦度	★★★
特色	森林, 草原, 冰河(角度比天使冰河步道好)
位置	Jasper - 舊冰原大道93A公路上
長度/時間	草原來回5km , 大約2小時路程	難度	★★
說明	Mount Edith Cavell 要通行證到Jasper Visitor Centre 申請. 在天使冰河觀景台後方高地, 可從高處及中央看天使冰河, 一路上看著冰河, 出森林上到高地就有草原及對面的冰河景觀. 可只走到中央看冰河的位置即可, 不用到後面高地, 就比較短和快. 時間夠可以加走這條, 比較豐富。
圖片
參考	http://blog.xuite.net/yjnan48/wretch/484059388 http://susan123susan123.blogspot.tw/2016/08/cavell-meadows-trail.html

名稱	Wilcox Pass Trail	推薦度	★★★
特色	冰河, 草原, 開闊步道
位置	Jasper -冰原遊客中心往開三公里
長度/時間	第一觀景點來回2.4km / 1hr	難度	★★
說明	低調壯觀的Wilcox Pass單程距離短，有紅椅子表示有國家公園認證的觀景點。步道不長，但風景絕佳可以同時欣賞看到三條壯觀的冰河，由左到右---Saskatchewan, Athabasca 和Dome Glacier，也看得到冰河雪車穿行留下的痕跡。
圖片
參考	https://www.youtube.com/watch?v=rr7NxDNzVEM http://susan123susan123.blogspot.tw/2016/08/wilcox-pass.html https://calgaryfarm.blogspot.tw/2015/07/wilcox-pass.html

★ 大眾路線

名稱	Path of the Glacier天使冰河步道	推薦度	★★★★
特色	近看冰河, 好走
位置	賈斯柏
長度/時間	來回1.8km / 1hr	難度	★
說明	Angel Glacier天使冰河依在海拔3,363公尺的Mt. Edith Cavell艾迪卡菲兒山旁。道短、可走到冰河前近距離欣賞姿態美麗的Angel Glacier天使冰河
圖片
參考	https://wisebaby.tw/2017-02-22-1322/

市景山丘

名稱	Tunnel Mt. Summit隧道山步道	推薦度	★★★
特色	近看懸冰河, 短又好走
位置	班夫鎮東側
長度/時間	來回4.8km,上240m，1.5hr	難度	★
說明	應該是班夫最熱門的登山步道。因為離市區近，走路就可以到登山口，而且路程短，輕鬆好走，但有坡度喔山頂因視野遼闊，可以360度觀看班夫附近弓河河谷景觀，因此成為洛磯山脈7處皇家瞭望臺之一(royal lookout) (視野景觀佳，但是如果嫌累不想爬山，可以直接去硫磺山坐纜車，視野也是一級棒！)
圖片
參考	http://blog.xuite.net/yjnan48/wretch/452142048 http://blog.xuite.net/yjnan48/wretch/329658122

名稱	Old Fort Point	推薦度	★★★
特色	俯看賈斯柏鎮
位置	賈斯柏
長度/時間	來回3.6km / 1hr	難度	★
說明	俯看賈斯柏鎮跟仰望環繞賈斯柏周遭的大山，是個登高望遠的好地點。
圖片
參考	https://goo.gl/zDAQF3 https://goo.gl/Kjjjzi

走去看湖

名稱	Grassi Lake 葛瑞斯湖	推薦度	★★★★
特色	七彩湖面, 攀岩場
位置	Canmore 鎮
長度/時間	來回3.9km,上170m，1.5~2hr	難度	★
說明	Grassi Lake位於Canmore小鎮附近，是當地居民的私房景點，它不在落磯山NP的範圍內，且要拜訪這座湖，還得花些體力和時間，故一般旅行團不大可能會安排來這，所以，很適合時間彈性的自助旅行者。步道中間分2邊，建議左去右回，左上比較難但有風景，右回比較平坦。到第一湖後，可以沿著有史前壁畫的高坡步道走上山頭，從山頭看第二湖及坎莫爾谷地全景。山壁上會有人攀岩。
圖片
參考	https://goo.gl/tstHVs https://goo.gl/40Fuyw

名稱	Consolation Lake Trail 安慰湖步道	推薦度	★★★★ [凱]
特色	亂石堆, 山中湖
位置	夢蓮湖(Moraine Lake)
長度/時間	來回 6km,上 66m / 2hr	難度	★
說明	夢蓮湖周圍受喜愛的著名健行路線之一。處在深山裏, 頗有一股幽靜之美。
圖片
參考	http://tyan945.pixnet.net/blog/post/450519314 http://greengreenglacier.blogspot.tw/2012/05/2011-712-consolation-lake.html https://goo.gl/BnZrFg

峽谷

名稱	Johnston Canyon 強斯頓峽谷	推薦度	★★★★★
特色	峽谷, 瀑布
位置	班夫
長度/時間	1.1~2.6km / 1.5~2.5	難度	★
說明	強斯頓峽谷是由強斯頓河Johnston River經年累月穿鑿後形成的深邃的峽谷, 在以雄偉壯麗景觀著稱的加拿大洛磯山脈裡, 營造出一種纖細又富有變化, 擁有截然不同的自然景色! 不同於其它峽谷的是它是走在峽谷裡而不是在上方。
圖片
參考	http://sweethome1108.pixnet.net/blog/post/402303799 https://goo.gl/pCe16C

名稱	Maligne Canyon瑪琳峽谷	推薦度	★★★★★
特色	峽谷
位置	傑士伯
長度/時間	4km	難度	★
說明	瑪琳峽谷是落磯山脈最深的峽谷，有50公尺高，期間搭建有六座橋樑，由低到高一路攀升慢慢的觀賞峽谷地質變化之美，除了壯麗峽谷看著水流一路下切順著地形變換，一下緩慢、一下奔騰、一下變成醉人瀑布飄逸流下，順著步道伴隨一旁嘩啦水聲，空氣中盡是滿滿負離子，在夏日走來也格外清涼。峽谷步道全長約四公里，繞那麼一大圈需要花費比較多的時間，只從二號橋進入，一號橋返回，走最精華路段(觀光客路線)，半個小時就可以了!
圖片
參考	https://nurseilife.cc/maligne-canyon/ http://mypaper.pchome.com.tw/cfotyl/post/1321221790

名稱	Mistaya Canyon密斯塔雅峽谷	推薦度	★★★★ [凱]
特色	峽谷
位置	班夫 – 冰原大道中段
長度/時間	500m / 1hr	難度	★
說明	輕鬆走就可觀賞的峽谷地形，較開闊，不同於開在山壁的步道。洛磯山脈四大峽谷，密斯塔雅峽谷是其中最小的一個峽谷，但也比較開放有活動空間好天氣來很不錯。
圖片
參考	http://tyan945.pixnet.net/blog/post/439473310 https://goo.gl/LENKnJ

名稱	Marble Canyon 大理石峽谷	推薦度	★★★★
特色	峽谷
位置	庫特尼
長度/時間	500m / 1hr	難度	★
說明	輕鬆走就可觀賞的峽谷地形，不同於開在山壁的步道。大理石峽谷位在庫特尼國家公園轄內，是由冰河融雪歷經9000年的切割將石灰岩塊切開而形成的峽谷。因為岩壁閃耀著大理石的光澤而得名，綿延600公尺一線天一般的峽谷，狹窄彎曲最窄處約莫只有2公尺，走到盡頭須經過7座小橋。
圖片
參考	http://sweethome1108.pixnet.net/blog/post/433675781 https://goo.gl/fo5T4i

環湖/觀瀑

環湖步道很多, 很多知名的湖也有環湖或半環湖步道, 特別是賈斯柏近郊有很多湖.

名稱	Lac Beauvert Trail波瓦湖健行小徑	推薦度	★★★★
特色	環湖, 近市區, 開闊
位置	賈斯柏近郊
長度/時間	來回3.9km / 2hr	難度	★
說明	湖畔有高爾夫球場, 傑士伯公園旅館(落磯山脈三寶之一), 開闊的湖景. 可以到傑士伯公園旅館裡有參觀看湖景.
圖片
參考	傑士伯公園旅館 http://blog.xuite.net/doris6097/twblog/145216372

名稱	Valley of the Five Lakes Trail 五湖之谷步道	推薦度	★★★★
特色	多樣湖色湖形, 路好走
位置	賈斯柏
長度/時間	來回4.3km / 2~3hr	難度	★
說明	五湖之谷步道為5個相連的湖，每個湖形狀大小各異，依天氣及陽光湖面會透出翡翠綠的光芒，尤其在不同角度光線照射下的各種層次的綠非常耀眼（不同光線還會有藍綠色哦！），尤其以第3、4個湖最美，而第2個湖某個角度是愛心形狀呢！
圖片	第5湖第4湖第3湖
參考	https://wisebaby.tw/2017-02-14-1319/ https://goo.gl/5rgMdV

Athabasca Falls 亞塞巴斯卡瀑布是最大瀑步, 從停車場馬上就到, 就不列入步道裡。

名稱	Sunwapta Falls Trail	推薦度	★★★ [凱]
特色	瀑布
位置	93公路賈斯柏
長度/時間	來回4km / 1.5hr 到低瀑區	難度	★
說明	30m可看到瀑布
圖片
參考	https://goo.gl/Qh8afN http://blog.xuite.net/edjimy/twblog/521113996

名稱	Fenland Trail加上Vermilion Lake	推薦度	★★★
特色	樹林、小河, 無坡
位置	班夫鎮
長度/時間	來回5km / 2hr	難度	★
說明	是一個圓環的徒步路線，步行一圈大概1小時，有樹林、有小河，河上還有人划船，是遊客中心強烈推薦的風景絕佳的路線，關鍵是全程沒有上下坡
圖片
參考	https://goo.gl/KUazQd

名稱	Hoodoos Trail 可接Bow River Trail	推薦度	★★★
特色	怪形石, 無坡
位置	優鶴, 近班夫
長度/時間	來回3.2km / 1hr	難度	★
說明	Hoodoo 是一種屬於自然力侵蝕而成且具有特殊形狀的石柱. 有人說很短, 書上說要1.6k. 可當為路程中的休憩點。可只觀景, 或走一圈要3hr 但無坡
圖片
參考	https://goo.gl/D5pi1h http://susan123susan123.blogspot.tw/2016/08/hoodoo-trail.html https://goo.gl/KUazQd

名稱	Lake Edith & Lake Annette Trail	推薦度	★★★
特色
位置	賈斯柏
長度/時間		難度	★
說明
圖片
參考	http://blog.xuite.net/doris6097/twblog/145216372